地面V字坐 · v-sit on floor
Fit-AI 动作库第 1273/1324 个动作 · 分类：腰腹核心 · 器械：徒手
分类：腰腹核心器械：徒手目标肌群：Abs协同肌群：Hip Flexors, hip flexors
📋 动作步骤
- 坐在地板上，双腿伸到身前
- 稍微向后倾斜，将双腿抬离地面，保持伸直
- 同时，将上半身抬离地面，并将手臂伸向腿部
- 保持这个姿势几秒钟，然后慢慢降低上半身和双腿回到起始位置
- 重复所需的重复次数
Fit-AI 动作库第 1273/1324 个动作 · 分类：腰腹核心 · 器械：徒手