男性侧向脚尖触地 · side-to-side toe touch (male)
Fit-AI 动作库第 1144/1324 个动作 · 分类：腰腹核心 · 器械：徒手
分类：腰腹核心器械：徒手目标肌群：Abs协同肌群：Obliques, hip flexors, obliques
📋 动作步骤
- 双脚分开与肩同宽站立，双臂向两侧伸展
- 腰部向右弯曲，将右手伸向右脚，同时保持左手向一侧延伸
- 返回起始位置，然后腰部向左弯曲，将左手伸向左脚，同时保持右手向侧面延伸
- 重复左右弯曲动作达到所需的重复次数