施法者 · spell caster
Fit-AI 动作库第 1220/1324 个动作 · 分类：腰腹核心 · 器械：哑铃
分类：腰腹核心器械：哑铃目标肌群：Abs协同肌群：Obliques, lower back, obliques
📋 动作步骤
- 双脚分开与肩同宽站立，一只手握住哑铃
- 稍微弯曲膝盖，腰部向前转动，保持背部挺直
- 将哑铃伸向另一只脚的手臂，同时旋转躯干
- 返回起始位置并在另一侧重复
- 继续交替进行所需的重复次数
Fit-AI 动作库第 1220/1324 个动作 · 分类：腰腹核心 · 器械：哑铃