杠铃斜板下拉 · cable incline pushdown
Fit-AI 动作库第 300/1324 个动作 · 分类：背部 · 器械：绳索
分类：背部器械：绳索目标肌群：Lats协同肌群：Triceps, shoulders, triceps
📋 动作步骤
- 将直杆连接到高滑轮电缆机上
- 背对机器站立，双脚与肩同宽
- 正手握住杠铃，双手距离略宽于肩宽
- 稍微向前倾并保持背部挺直
- 伸展肘部，将杠铃向下拉向大腿
- 在底部暂停片刻，然后慢慢地将杠铃返回到起始位置
- 重复所需的重复次数
Fit-AI 动作库第 300/1324 个动作 · 分类：背部 · 器械：绳索